果蔬中含有大量的維生素C，對(duì)多巴胺的生成起到了重要作用;而多巴胺這種神經(jīng)遞質(zhì)有助于提升情緒。
此外，果蔬中含有的抗氧化劑能減輕身體炎癥，防止抑郁情緒的產(chǎn)生。