梨很好吃，又脆又多汁。它們是許多人最喜歡的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。梨的維生素C含量是建議每日攝入量的10%，鉀含量也很高。和蘋果一樣，它也含有氧化劑，可以保持人體細(xì)胞和組織的健康。梨很甜，但它的卡路里和脂肪含量很低，非常健康。適合那些喜歡吃甜食和害怕脂肪的人。

　　維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。對(duì)于貧血而臉色蒼白的人，多吃梨會(huì)使你的臉發(fā)紅。對(duì)于甲狀腺腫的病人，富含梨的碘會(huì)有一定的效果。吃梨對(duì)腸炎、甲狀腺腫、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道發(fā)紅、尿酸也有一定的療效。色拉結(jié)石、痛風(fēng)和維生素A缺乏引起的疾病。此外，干燥的梨葉浸泡在水中可以治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。中老年人應(yīng)該多吃梨。它可以幫助身體凈化器官，儲(chǔ)存鈣，也可以軟化血管，可以促進(jìn)血液向骨骼輸送更多的鈣。

　　梨每100克含有3克纖維素(主要是不溶性纖維)。它是一種不溶性纖維，有助于預(yù)防便秘和消化系統(tǒng)疾病，能凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)該多吃梨，有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。韓國首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系楊美喜教授帶領(lǐng)的研究小組正如發(fā)表的一份報(bào)告所說，飯后吃一個(gè)梨可以釋放人體內(nèi)積累的大量致癌物質(zhì)。

　　如今，人們熱衷于油炸、烘焙和快餐，飯后吃梨是一種值得推薦的健康生活方式。梨的美味總是讓人狼吞虎咽，但吃梨時(shí)，最好慢慢咀嚼，以便更好地讓腸胃吸收。